全身の倦怠感 キャビンアテンダント

全身の倦怠感

来院時の症状

近頃 睡眠をとっても身体の疲れがとれず、常にだるさを感じる。
首や肩、腰のハリを感じる。

<検査、原因分析>

ヒールを履いての長時間の立ち仕事。
早番・遅番による生活の不規則性。
身体のケア不足。

<施術プラン>

全体的な身体の歪みと筋肉の硬さをとり、緊張をとる。
日常的にやりやすい体操指導
生活習慣のアドバイス

経過

1回目

  • 身体の緊張は少し改善。
  • 首・肩・腰のハリ軽減。
  • 姿勢・体操を指導。

2回目(3日後)

  • 少し身体の緊張が取れる。
  • 眠りが深くなった。

3回目(4日後)

  • 以前ほど身体のだるさが無くなった。
  • 首・肩・腰のハリも気にならないぐらいになった。

4回目(3日後)

  • 身体の疲労感が軽減する。

5回目~現在

  • 疲労感が無くなって生活が楽になる。
  • 間隔を伸ばして違和感がでてきたら予約をとりケアを行っている。

 

※施術効果には個人差があります。

産後の骨盤矯正(肩こり、腰痛、歪み)

産後の骨盤矯正(肩こり、腰痛、歪み)

来院時の症状

出産を機会に腰痛、肩こりの症状が出てきた。産後4か月
身体の歪みも気になり、体重が出産前に戻らない。5㎏増。
育児で自分の時間が取れず、身体の疲れが取れない。
O脚も気になる。

<検査、原因分析>

足の左右差、骨盤の捻じれ、全体的中心軸が左側に2~3度傾きあり。
出産後の為、体幹の筋力、柔軟性の低下がみられる。
育児で睡眠時間が不規則な為、身体の緊張の為、筋肉が硬い。

<施術プラン>

全体的な身体の歪みと筋肉の硬さをとり、緊張をとる。
体幹の筋トレと、ストレッチで柔軟性を上げる。

経過

1回目

  • 身体の緊張は少し改善。
  • 肩こり、腰痛は変化なし。
  • ストレッチ、体幹トレーニングを指導。

2回目(2日後)

  • 少し身体緊張が取れる。
  • 眠りが深くなった。

3回目(2日後)

  • 腰痛はなくなるが肩こりはまだある。
  • 骨盤の歪み、足の左右差は改善。

4回目(3日後)

  • 身体の疲労感が軽減する。
  • 体幹トレーニングの為、腹筋付近の脂肪がへる。
  • 肩こりは多少改善。

5回目(3日後)

  • 肩こり、腰痛ほとんど気にならなくなる。
  • 身体の歪みも少し改善。

6回目~現在

  • 身体が楽になって為、気持ちに余裕がうまれる。
  • 筋肉の凝りも、やわらかさがでる。
  • 初回よりも各症状の改善がみられる。
  • 体重も少しずつ、出産前に戻りつつある。
  • 来院間隔を少し伸ばし引き続きメンテナンスを行う。

※施術効果には個人差があります。

ふくらはぎの肉離れ

来院時の症状

一か月前にテニス中に左足ふくらはぎを痛める。
整形外科に通院し、肉離れと診断。湿布を処方され腫れは引くが歩行困難。

<検査、原因分析>

片足で歩行している為、足の左右差と身体の歪みがある。
左足の関節が硬くなっている。
テニスを行っている為、以前から左右の手の長さと筋肉のバランスが悪い。

<施術プラン>

  • 身体全体の歪みを矯正する。
  • 左ふくらはぎの深層部の筋肉を緩め血行を良くし、回復期間を早くする。
  • 左足筋肉の筋力アップのリハビリを行う。

経過

1回目

全体のバランスを整える。
ふくらはぎのトリガーポイントを緩める。
ふくらはぎの筋トレを行う。
施術後は歩行中の痛みが少し緩和する。

2回目 2日後

少し歩行距離が伸びる。左足に体重がかけられる。
痛みは半分程度改善。
筋トレもセット数を増やす。

3回目 3日後

小刻みに走れるようになる。
痛みは一進一退。

4回目 3日後

歩行スピードが速くなる。
左足に体重が乗りやすくなり、日常生活に支障がなくなる。
キネシオテープを巻いた状態でテニスを勧める。

5回目 3日後

テニスを行う際、前後の動きは痛む。
筋肉の左右差もほとんど改善する。

6回目 4日後

テニスを行う際の痛みは8割改善。

今回で集中改善は終了。

(現在、引き続き通院中)

<所感>

肉離れの状態や痛めた期間にもよりますが、患部を固定して冷やすことが一般的ですが、あまり長い間固定をし過ぎると関節や筋肉が硬くなり回復が遅れます。
幹部の筋肉を緩めながら血流をあげて筋トレを同時進行で行うと、運動復帰が速くなります。
自分でのリハビリはなかなか難しいのが現状だと思います。
スポーツ障害にも精通したものにお任せするのが最大の回復の近道だと思います。
また、スポーツで怪我をしないためにも定期的な身体のメンテナンスは必須です。

※施術効果には個人差があります。

当院は、京浜急行空港線 糀谷駅改札口から徒歩1分。西糀谷商店街並びにあります。

糀谷駅周辺や、西糀谷、東糀谷、北糀谷、本羽田、萩中、南蒲田、東蒲田、蒲田本町、南六郷、東六郷、羽田、京急蒲田駅周辺、大鳥居駅周辺、雑色駅周にお住まいの方や勤務先の方や、蒲田、大森、品川、川崎地区等から多数お越しになられています。

住所:〒144-0034 東京都大田区西糀谷4-14-15 1F

カイロプラクティックセンター糀谷整体院
電話:03-3744-7500

膝の痛み(20代男性)

膝の痛み (20代男性)

来院時の症状

階段の上り下りで左膝裏の外側に痛みを感じる。

<検査、原因分析>

左太ももの裏側、膝側の筋肉が硬くなっている。
何かのきっかけで左太ももの裏側の筋肉が縮み膝側と接着部分が引っ張られ
痛みが出ていると推測。

<施術プラン>

左太もも裏側と膝側の固まっている筋肉を押圧で緩める。
ストレッチ、動作補助で硬くなっている動きを改善。

経過

1回目

  • 筋肉の硬さ改善。
  • 本人的には術後直後の変化は感じられず。
  • 日常で変化をみてもらうことに。

2回目(3日後)

  • 痛みの強さが弱くなっているとのこと。
  • 引き続き筋肉を緩めるのと動きの改善。

3回目(3日後)

  • 痛みは無くなって違和感がある程度。
  • 再発防止のため下半身全体の筋肉を緩める。

4回目(3日後)

  • 症状は気にならなくなる。
  • 身体全体のバランスを整える。

5回目~現在

  • 仕事での疲労もあるので定期的ケアを継続中。

※施術効果には個人差があります。

腱鞘炎 (40代 男性)

腱鞘炎 (40代 男性)

来院時の症状

右手首を曲げると痛みを感じる
2週間たっても改善しない

<検査、原因分析>

仕事中の固まった姿勢での作業によるもの。
肩から手先まで全体的に筋肉が硬くなっている。

<施術プラン>

初期の腱鞘炎は安静・湿布での冷却だが日が経っても良くならないのは
筋肉が硬くなっての血行不良による痛み物質蓄積。
患部の筋硬直を改善させ、さらに肩回りから手先までも緩め血流を増進させる。

経過

1回目

  • 手首の痛み少し改善。
  • 肩こり緩和。
  • ストレッチ、体操を指導。

2回目(3日後)

  • 前回よりも痛み改善。
  • 改善しやすいように上半身を緩める

3回目(3日後)

  • 痛みもほとんどなくなる。
  • 上半身施術。

4回目~現在

  • 身体を全体的に緩める施術。
  • 身体に疲れがたまって症状がでないように定期的ケア。

※施術効果には個人差があります。