ぎっくり腰 40代 男性

慢性からの急性腰痛

来院時の症状

歩行困難。 身体を動かす度に激痛。じっとしていると固まって、動き始めが痛む。

<検査、原因分析>

本人自覚は腰・左側に痛み。 触診をすると腰・右側の方が筋肉が固い。右腰が縮み、
左腰が緊張し、痛みがでていると考えられる。生活習慣で車に座る時間が長いのと
重い荷物の上げ下ろしから腰に負担がたまり、何かのきっかけで急性の痛みになった。

<施術プラン>

縮まってしまった筋肉を緩め、痛みの出ているか箇所への負担を減らしていく。
腰周辺(大腿・臀部)の筋肉も緩め、腰に対してのクッション性をつくる。
ストレッチ・体操等で固まらないよう動きをつける。

経過

1回目

  • 痛みが強く、弱めに押圧。
  • カイロベッドで身体の向きを変えるのも困難。
  • 術後の変化はあまり見られなかった。

2回目(3日目)

  • 腰の痛みは多少軽減。
  • 押圧も少し強めにできるようになる。

3回目(4日目)

  • 動作が楽になる。
  • 動き始めも痛みは気にならない程度。

4回目~現在

  • 経過良好。
  • 来店間隔を少し伸ばす。

※施術効果には個人差があります。

産後骨盤矯正  30代女性 産後2ヶ月

産後骨盤矯正

来院時の症状

出産後、今まで履いていたズボンが履けなくなった。 右肩のコリ(産後から特に)。

<検査、原因分析>

腰が右側に寄っている。日常、右足を組む癖がある。

出産時には出産をスムーズに行うための「リラキシン」というホルモンが出ていて、骨盤下方の靭帯を緩ましています。産後にはこのホルモンは納まります。しかし、日常的運動が少なすぎると緩んだ状態で骨盤が落ち着いてしまいます。特に現代人は動きが少ないので緩んだ内臓周りに皮下脂肪がつき、胃や腸が下がって「下腹部ポッコリ」の状態になります。

右足を組む癖もあるので余計に産後の歪みが大きく出ている可能性も考えられる。
右肩の肩こりは授乳の影響もあるだろうが、歪ん姿勢からの負担も考えられる。

<施術プラン>

固まってしまった骨盤周りの筋肉・関節を緩める。
モビリゼーション(関節に無理のない細かな緩い繰り返しの動きを与えるテクニック)で関節の動きを良くする。
筋力系のエクササイズを行い、正しい骨盤の状態に矯正していく。

経過

1回目~6回目

  • 矯正をするので来院間隔を週2回で提案
  • はけなかったズボンは5回目の時には入るようになった。
  • 全身の施術をやっていたのでコリも3回目には症状が軽くなった。

現在

  • 経過良好。
  • 日常の疲労の蓄積からゆがまないようにメンテナンスに来ている。

※施術効果には個人差があります。

当院は、京浜急行空港線 糀谷駅改札口から徒歩1分。西糀谷商店街並びにあります。

糀谷駅周辺や、西糀谷、東糀谷、北糀谷、本羽田、萩中、南蒲田、東蒲田、蒲田本町、南六郷、東六郷、羽田、京急蒲田駅周辺、大鳥居駅周辺、雑色駅周にお住まいの方や勤務先の方や、蒲田、大森、品川、川崎地区等から多数お越しになられています。

住所:〒144-0034 東京都大田区西糀谷4-14-15 1F

カイロプラクティックセンター糀谷整体院
電話:03-3744-7500

産後の骨盤矯正(肩こり、腰痛、歪み)

産後の骨盤矯正(肩こり、腰痛、歪み)

来院時の症状

出産を機会に腰痛、肩こりの症状が出てきた。産後4か月
身体の歪みも気になり、体重が出産前に戻らない。5㎏増。
育児で自分の時間が取れず、身体の疲れが取れない。
O脚も気になる。

<検査、原因分析>

足の左右差、骨盤の捻じれ、全体的中心軸が左側に2~3度傾きあり。
出産後の為、体幹の筋力、柔軟性の低下がみられる。
育児で睡眠時間が不規則な為、身体の緊張の為、筋肉が硬い。

<施術プラン>

全体的な身体の歪みと筋肉の硬さをとり、緊張をとる。
体幹の筋トレと、ストレッチで柔軟性を上げる。

経過

1回目

  • 身体の緊張は少し改善。
  • 肩こり、腰痛は変化なし。
  • ストレッチ、体幹トレーニングを指導。

2回目(2日後)

  • 少し身体緊張が取れる。
  • 眠りが深くなった。

3回目(2日後)

  • 腰痛はなくなるが肩こりはまだある。
  • 骨盤の歪み、足の左右差は改善。

4回目(3日後)

  • 身体の疲労感が軽減する。
  • 体幹トレーニングの為、腹筋付近の脂肪がへる。
  • 肩こりは多少改善。

5回目(3日後)

  • 肩こり、腰痛ほとんど気にならなくなる。
  • 身体の歪みも少し改善。

6回目~現在

  • 身体が楽になって為、気持ちに余裕がうまれる。
  • 筋肉の凝りも、やわらかさがでる。
  • 初回よりも各症状の改善がみられる。
  • 体重も少しずつ、出産前に戻りつつある。
  • 来院間隔を少し伸ばし引き続きメンテナンスを行う。

※施術効果には個人差があります。

ふくらはぎの肉離れ

来院時の症状

一か月前にテニス中に左足ふくらはぎを痛める。
整形外科に通院し、肉離れと診断。湿布を処方され腫れは引くが歩行困難。

<検査、原因分析>

片足で歩行している為、足の左右差と身体の歪みがある。
左足の関節が硬くなっている。
テニスを行っている為、以前から左右の手の長さと筋肉のバランスが悪い。

<施術プラン>

  • 身体全体の歪みを矯正する。
  • 左ふくらはぎの深層部の筋肉を緩め血行を良くし、回復期間を早くする。
  • 左足筋肉の筋力アップのリハビリを行う。

経過

1回目

全体のバランスを整える。
ふくらはぎのトリガーポイントを緩める。
ふくらはぎの筋トレを行う。
施術後は歩行中の痛みが少し緩和する。

2回目 2日後

少し歩行距離が伸びる。左足に体重がかけられる。
痛みは半分程度改善。
筋トレもセット数を増やす。

3回目 3日後

小刻みに走れるようになる。
痛みは一進一退。

4回目 3日後

歩行スピードが速くなる。
左足に体重が乗りやすくなり、日常生活に支障がなくなる。
キネシオテープを巻いた状態でテニスを勧める。

5回目 3日後

テニスを行う際、前後の動きは痛む。
筋肉の左右差もほとんど改善する。

6回目 4日後

テニスを行う際の痛みは8割改善。

今回で集中改善は終了。

(現在、引き続き通院中)

<所感>

肉離れの状態や痛めた期間にもよりますが、患部を固定して冷やすことが一般的ですが、あまり長い間固定をし過ぎると関節や筋肉が硬くなり回復が遅れます。
幹部の筋肉を緩めながら血流をあげて筋トレを同時進行で行うと、運動復帰が速くなります。
自分でのリハビリはなかなか難しいのが現状だと思います。
スポーツ障害にも精通したものにお任せするのが最大の回復の近道だと思います。
また、スポーツで怪我をしないためにも定期的な身体のメンテナンスは必須です。

※施術効果には個人差があります。

当院は、京浜急行空港線 糀谷駅改札口から徒歩1分。西糀谷商店街並びにあります。

糀谷駅周辺や、西糀谷、東糀谷、北糀谷、本羽田、萩中、南蒲田、東蒲田、蒲田本町、南六郷、東六郷、羽田、京急蒲田駅周辺、大鳥居駅周辺、雑色駅周にお住まいの方や勤務先の方や、蒲田、大森、品川、川崎地区等から多数お越しになられています。

住所:〒144-0034 東京都大田区西糀谷4-14-15 1F

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ギックリ腰からの身体の歪み Mさん女性20代 エステシャン

来院時の症状

2日前、仕事帰りに自転車置き場から自転車を押して帰る途中、左腰に痛みが増し激痛になり、腰が曲がった状態で固まる。
その日のうちに近くの接骨院に行き関節操作を受けたところ、腰が右側に歪み更に痛み悪化。歩行時や腰の曲げ伸ばしにも痛む。

<検査・原因分析>

長時間の座り仕事で骨盤が前傾し、腰のアーチがない。
骨盤の左側が横にでて捻れている。腰の筋肉の炎症の為、緊張が増し体に全体に歪みが出ている。
腰の曲げ伸ばしも痛む。足の左右差の右足4~5センチあり。普段から姿勢も悪く良く身体も硬いとの事。

<施術プラン>

腰の炎症が考えられる。腰の筋肉を柔らかくし血流をあげ、身体の緊張をとり身体のバランスをよくしていく。
腰の筋肉を緩めながら痛みの軽減に努める。自宅では腰椎の動きをよくするエクササイズを一日二回行う。
腰のバランスを良くする為、お尻、腹筋、背筋力を上げ、姿勢を安定させる。

経過

1回目

  • 施術後、左右のバランスは改善。来店時より痛み軽減。
  • 身体の曲げ伸ばしも動かせるようになる。

2回目(翌日)

  • 腰の痛みは多少軽減。左右の歪みはなくなる。
  • 腰の曲げることは楽になる。反らすと痛む。
  • 腰のエクササイズを指導。

3回目(2日後)

  • 歩行時の痛み軽減。
  • 腰の反らし時痛み軽減。
  • エクササイズ、続けている。

4回目(2日目)

  • くしゃみ、咳での腰の痛み軽減。
  • 初期動作での痛みあり。
  • エクササイズ、続けている。

5回目(4日目)

  • 腰の痛み多少あり。腰の重さが気になる。
  • 腰のバランスを安定させる為、腹筋のエクササイズを行う。

6回目(4日目)

  • 腰の重みはあるが痛みは完全になし。
  • 身体の歪みも安定してくる。

7回目(14日目)

  • 腰の重さ、痛みはなく、調子よい。
  • 身体の全体の姿勢とバランスも良くなってきた。
  • 今回で集中改善を終了。

8回目~現在

週に一回のペースで体のメンテナンスを継続中。
姿勢が非常に改善され、腰の痛みもなく生活が楽になっている。

※施術効果には個人差があります。

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